Kochen macht schlau

Es hat Zeiten gegeben, da hat man es so gesehen. Die Zubereitung von Essen ist ein ganz pragmatischer und nüchterner Vorgang, der am Ende vor allem einem Ziel dient: der Lebens- und Arterhaltung. Nun, times…


Es ist Zeit, etwas zu ändern

Dass der berufstätige Mensch heute weniger Zeit hat als früher, ist ein objektiver Tatbestand. Das Erfolgsrezept vor allem der deutschen Wirtschaft ist, dass immer weniger Menschen immer mehr leisten. Arbeitsverdichtung nennen es die Kritiker, Effizienzsteigerung…


Generation Burnout

Es sind oft die Besten, die Ehrgeizigsten, die es trifft. Schon in der Schule haben sie eifrig Punkte gesammelt, studiert wurde zielgerichtet, im Beruf demonstrieren sie Flexibilität und Belastbarkeit. Natürlich gucken sie nicht auf die…


Tanzen Sie sich fit!

Der gestresste Büromensch sucht nach Möglichkeiten, Körper und Seele zu trainieren. Vieles, was ihm angeboten wird, ist aber schlichtweg langweilig und freudlos. Macht es etwa Spaß, vor der Arbeit mit einer Helmlampe durch das Dunkel…


Lichttanken in der Mittagspause

Der Mensch ist kein Grottenolm. Er braucht Helligkeit, um sich auf Dauer wohl zu fühlen. Wer zu viel im Dunkeln wandelt, kann davon depressiv werden. Dagegen hilft vor allem eins: Spazierengehen. Es soll Mitmenschen geben,…


Mehr Aufmerksamkeit für die Gefühle

Simone Brückner ist eine Kollegin aus München, mit der ich gerne kooperiere. Sie ist ein Coach „für frischen Wind und neue Töne“ und aufgrund ihrer Ausbildungen als Diplom-Physikerin, Opernsängerin und Mentaltrainerin vielseitig talentiert und qualifiziert….


Schreibe Tagebuch!

Es gibt Dinge, die im Facebook-Zeitalter noch altmodischer geworden sind als das Verfassen von persönlichen Briefen – ich meine das Schreiben von Tagebüchern. Was früher im Jugendalter gerade bei Mädchen weit verbreitet war, hat heutzutage…


Lesen macht schlauer

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr. Richtig ist, dass die Schul- und mit Abstrichen auch die Studienzeit die bildungsintensiven Phasen des Lebens sind. Eine Zeit, in der Neues fast spielerisch verarbeitet und gespeichert wird,…


Bade Dich schlank!

Der Mensch an sich tendiert zur Bequemlichkeit. Eigentlich ist er nicht dazu geschaffen, sich anzustrengen oder gar zu quälen. Aus dieser Lethargie wacht er immer nur auf, wenn es ums Überleben geht. Zum Beispiel in…